Mensualidad de Fitness

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El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya que, mejora el rendimiento y mantiene el bienestar físico y mental.

Las cualidades o capacidades físicas  del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral.

El ejercicio físico  lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular,  neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose  la mejoría  de éstos, en mayor o menor  proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad  con que se realicen  los  mismos.

Horarios

Lunes, Miercoles y Viernes 7:00-8:00pm y 8:00-9:00pm

Hora Central de México.

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