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Mensualidad de Fitness

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El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya que, mejora el rendimiento y mantiene el bienestar físico y mental.

Las cualidades o capacidades físicas  del ser humano son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas están interrelacionadas entre sí, y su desarrollo  conlleva a un mejor acondicionamiento físico  integral.

El ejercicio físico  lo configuran aquellos movimientos que de una forma repetitiva activan los sistemas cardiovascular,  neuromuscular, óseo, etcétera, obteniéndose  la mejoría  de éstos, en mayor o menor  proporción, de acuerdo al trabajo e intensidad  con que se realicen  los  mismos.

Horarios

Lunes, Miercoles y Viernes 7:00-8:00pm y 8:00-9:00pm

Hora Central de México.

Al comprar tu Mensualidad de Fitness, uno de nuestros agentes se pondrá en contacto contigo para agendar tus clases, puedes tomar 2 clases a la semana.

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Descripción

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Fitness es un estado general de salud, y en forma más específica se le llama a la capacidad de practicar ciertas actividad físicas, ocupaciones y actividades cotidianas. Una buena forma física por lo general se adquiere como resultado de una nutrición adecuada, la práctica de ejercicio físico de moderados a vigorosos y un descanso apropiado.

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida que tiene como objetivo que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente.

El acondicionamiento físico se caracteriza por sus ejercicios de preparación y desarrollo de los siguientes aspectos:

  • Resistencia: ayuda a soportar una mayor carga física por más tiempo retardando así la fatiga prematura.
  • Fuerza: mover y soportar más masa.
  • Flexoelasticidad: flexibilidad y elasticidad en los músculos y una mayor movilidad en las articulaciones ayuda a protegerlos contra lesiones y ayudan a que tengan un mayor alcance de movimientos.
  • Velocidad: recorrer una distancia en una menor cantidad de tiempo.
  • Coordinación: necesario para moverse efectivamente.
  • Equilibrio: ligada a la coordinación, evita que el cuerpo pierda el control.

Entrena en linea, desde tu casa, con un Entrenador Personal en Vivo 2 veces por semana y comienza a ver los resultados.

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